Навігація
Головна
ПОСЛУГИ
Авторизація/Реєстрація
Реклама на сайті
 
Головна arrow Менеджмент arrow Офісний менеджмент
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >

Біологічні

Причини деяких стресових ситуацій лежать у біологічних особливостях вашого тіла або у взаємодії вашого організму з їжею, що ви споживаєте, або середовищем, в якому ви живете. Ось лиш деякі приклади біологічних факторів стресу:

  • - відсутність гарної фізичної форми;
  • - погане харчування (наприклад: дефіцит вітамінів і надлишок кофеїну);
  • - алергія на хімічні препарати в продуктах харчування;
  • - генетичні розлади, що ведуть до хімічного дисбалансу в організмі;
  • - функціональні зміни в організмі, наприклад, вагітність, статева зрілість, клімакс, перед-менструальний синдром або старіння.

Соціально-культурні

Стрес може виявитися наслідком цілого ряду соціальних и культурних факторів, таких як:

  • - Зміни в області соціальних контактів (наприклад, втрата чоловіка чи дружини, зміна місця роботи, заміжжя, відпустка); Необхідність відповідати певним типам поведінки в суспільстві чи на роботі, особливо якщо такі типи поведінки не властиві або незвичні даній людині (наприклад, необхідність інтроверту поводитись як екстраверт);
  • - Наявність конфлікту у відносинах або відсутність заохочування та схвалювання з боку інших людей;
  • - Недостатня підтримка, обмаль часу на те, щоб тебе вислухали та на те, щоб досягти стану релаксації;
  • - Виснажлива праця, безробіття або обмежена кількість соціальних контактів (наприклад, проводити більшість часу вдома, обмежене коло інтересів).

Психодинамічні

Термін "психодинамічні" означає несвідомі думки чи відчуття, що часто виникають з дитячих хвилювань. У дитинстві ми навчилися давати раду своїм страхам за допомогою захисних механізмів, що часто містили ступінь самообману. До цих пір ми й досі використовуємо ці засоби захисту. Нижче наведені деякі психодинамічні фактори стресу:

  • - Наявність невирішених, але глибоко схованих конфліктів
  • - Зіткнення з ситуаціями, що пробуджують стресові відчуття, що були пережиті в дитинстві
  • - Намагання зберегти захист у ситуаціях, що загрожують втратою самоповаги

Недостатня самосвідомість

- Зростання самосвідомості та розвиток особистості

Свідомі

Ментальні процеси, що відбуваються у нашій свідомості, постійно інтерпретують і оцінюють оточуюче середовище. Різні події можна інтерпретувати по-різному, при цьому рівень стресу, що ви переживаєте, залежить від тих чи інших шляхів інтерпретації. Нижче наведені деякі свідомі фактори стресу:

  • - Сприйняття наслідків будь-яких дій як таких, що несуть небезпеку або погрозу. Таке сприйняття може мати або не мати підстав - тобто стрес може підготувати людину до зустрічі з реальною небезпекою або створити додатковий непотрібний стрес.
  • - Неправильна уява про самого себе.
  • - Неадекватна оцінка своїх здібностей — висувати підвищені вимоги та ставити зависокі цілі.
  • - Неправильна інтерпретація дій інших людей з тим, аби не приймати їх любов або підтримку.
  • - Відсутність у людей спеціальних навиків або знань для подолання тої чи іншої проблемної ситуації, наприклад, відсутність раціонального підходу до вирішення проблем або розв'язання конфліктів, в наслідок чого вони (люди) виявляються нездатними вирішити свої проблеми.

Дослідні

Що Ви переживаєте сьогодні і як на це реагуєте? Люди по-різному сприймають кожну подію свого життя та по-різному поводяться навіть у дуже подібних ситуаціях. Одна й та сама ситуація може одній людині здатися надзвичайно стресовою, а у іншому - приємною та стимулюючою. Кожна реакція унікальна. Людина може бути відкрита стресам під одночасним впливом багатьох факторів, таких, як:

  • - Різні люди одночасно щось вимагають.
  • - Стреси, що викликані оточуючим середовищем, наприклад, тіснота, безлад тощо.
  • - Незадоволені потреби або розчарування.
  • - Поява погрози життю, самоповазі або особистості.
  • - Зміна режиму харчування, сну, часових поясів, відносин тощо.
 
Якщо Ви помітили помилку в тексті позначте слово та натисніть Shift + Enter
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >
 
Дисципліни
Агропромисловість
Банківська справа
БЖД
Бухоблік та Аудит
Географія
Документознавство
Екологія
Економіка
Етика та Естетика
Журналістика
Інвестування
Інформатика
Історія
Культурологія
Література
Логіка
Логістика
Маркетинг
Медицина
Менеджмент
Нерухомість
Педагогіка
Політологія
Політекономія
Право
Природознавство
Психологія
Релігієзнавство
Риторика
РПС
Соціологія
Статистика
Страхова справа
Техніка
Товарознавство
Туризм
Філософія
Фінанси
Інші