Навігація
Головна
ПОСЛУГИ
Авторизація/Реєстрація
Реклама на сайті
 
Головна arrow Соціологія arrow Соціально-психологічний тренінг і маніпуляція
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >

Основні принципи конструювання програми соціально-психологічного тренінгу та оцінки її ефективності

Постановка цілей і формулювання завдань тренінгу.

  • 1. Складові частини тренінгу, завдання і психотехніки.
  • 2. Деролінг, шерінг і дебрифінг.
  • 3. Самопрезентація тренера.
  • 4. Визначення потреб тренінгової групи.
  • 5. Поняття модуля і номера програми тренінгу. Етапи проведення номера.
  • 6. Інформаційно-методичне забезпечення тренінгу.

Ключові слова: ввідна, основна, завершальна частини тренінгу, самопрезентація, потреби групи, модуль програми, номер програми, деролінг, шерінг, дебрифінг

Складові частини тренінгу, завдання і психотехніки

На самому початку роботи групи учасники відчувають потребу отримати інформацію, позбутися почуття тривожності. Вони ще не знають, кому довіряти і наскільки, чи можна дозволити собі розкритися і наскільки глибоко. Правила й норми групи ще не сформовані і можуть вироблятися спільно тренером та учасниками, а можуть задаватися тільки тренером і виконуватися формально. Завдання тренера – організація виконання завдань, що мають лише непряме відношення до загальних цілей групи, але потребують взаємодії між її учасниками і допомагають подолати напругу; підтримувати учасників, які чекають від нього чітких та конкретних інструкцій, керівництва поведінкою, заохочень до формування групових норм і правил, опанування навиками співпраці в групі, створення безпечної, заснованої на взаємній довірі атмосфери, визначення спільних цілей групи. Окрім того, ведучий має допомагати учасникам встановлювати індивідуальні конкретні цілі роботи в групі, заохочувати всіх присутніх до участі у дискусіях; структурувати роботу групи, долати опір її членів встановленим нормам роботи. Більшість учасників приходить на тренінг з надією, що ведучий одразу вирішить їхню проблему. Тренер повинен пам'ятати головну мету – допомогти учаснику зрозуміти, що саме він сам і є та людина, яка має вирішувати, діяти, змінюватися, актуалізувати свої здібності і можливості[1].

Вступна частина (початок тренінгу) включає в себе вступ і три етапи, які структурують тренінговий процес та є обов'язковими для проведення. Вступ (5% від загального часу) містить коротке повідомлення про мету і завдання тренінгу. На першому етапі (5% часу) відбувається знайомство учасників як одна з ключових вправ. Її проводять не лише із незнайомою групою людей, а й з тими, хто давно знає одне одного. Можна проводити знайомство на початку кожного тренінгу. Вправи для прикладу:

  • – групу незнайомих людей можна познайомити, об'єднуючи їх у пари й пропонуючи дізнатися за п'ять хвилин якомога більше одне про одного (ім'я, де навчаються або працюють, хобі, щось цікаве з біографії). Відтак учасники по черзі представляють своїх партнерів у вигляді позитивної реклами;
  • вправа "Хто я?" також найбільше підходить для першого знайомства, сприяє створенню зацікавленої та доброзичливої атмосфери. На аркушах паперу напишіть цифри від 1 до 5 і п'ять разів дайте відповіді на запитання: "Хто я?". Візьміть до уваги риси характеру, почуття, інтереси. Наприклад: "1. Я – веселий; 2. Я люблю читати...". Згодом пришпиліть аркуші собі на груди і починайте ходити й читати, що написали інші учасники тренінгу. На великому аркуші паперу запишіть свої імена і розкажіть, чому вас так назвали (справжні або видумані);
  • вправа "Я радий вас бачити знову" використовується для більш глибокого знайомства. Учасники тренінгу стоять колом і за годинниковою стрілкою вимовляють вголос по черзі: "Я радий вас бачити знову" ("Приємно познайомитися...");
  • вправа "Уяви собі" – учасники тренінгу стоять у колі і за годинниковою стрілкою називають своє ім'я і предмет або рослину, тварину, казкового героя (що починається з такої ж літери), з яким воно асоціюється;
  • вправа "Шлюбне оголошення" – кожному учаснику пропонують написати невелике оголошення в газету "Знайомства". Оголошення учасників збирають у шапку. Далі ведучий зачитує по черзі оголошення, учасники тренінгу намагаються вгадати автора записки;
  • вправа "Снігова куля" – перший учасник називає своє ім'я. Наступний – спочатку це ім'я, а потім своє. Третій називає два попередніх, а відтак своє. Четвертий і решта учасників називають три попередніх імені і своє;
  • – для цієї вправи потрібен клубок ниток, який учасники кидають один одному в довільному порядку. Той, хто упіймав клубок, розповідає щось про себе. Потім павутиння з ниток, що утворилося, розплутують у зворотному порядку, називаючи ім'я учасника, якому кидають клубок. Цю вправу можна виконувати і з м'ячиком;
  • – продовжити фразу: "Мій друг (мій тато, моя вчителька) сказав би про мене...". Мета – відпрацювання навичок рефлексії (оцінювання себе з позицій інших людей);
  • вправа на розвиток креативності – сприяє самоусвідомленню і підвищенню самооцінки. Запишіть свої імена у стовпчик, а навпроти кожної літери – слово, яке починається з неї і характеризує вас з кращого боку. Наприклад, ВІКТОР:

В – вольовий

І – ініціативний

К – красномовний

Т – терплячий

О – оригінальний

Р – рішучий.

По черзі зачитайте написане. Під час виконання цієї вправи пам'ятайте правило "Не критикувати". Навіть якщо не надто старанний учасник назвав себе працьовитим, не критикуйте його і не дозволяйте сміятися з нього іншим;

  • – якщо учасники давно знають один одного, можна попросити їх розповісти кумедний випадок зі свого життя або те, що найбільше запам'яталося з дитинства, про свою родину, найкращого друга, улюблену книгу, фільм. Можна запропонувати продовжити фразу: "В людях я найбільше ціную те..." або "Моє життєве кредо – це...";
  • вправа "Мій портрет у промінні сонця". Мета – підвищення самооцінки, налаштовування на успіх. Учасникам роздають аркуші паперу, на яких вони малюють сонце з багатьма промінчиками. На промінцях треба написати свої позитивні якості (добрий, розумний). Аналогічно можна використати пелюстки ромашки;
  • вправа "Що моя річ знає про мене" – узяти будь-яку свою річ і від її імені розповісти щось про себе;
  • продовжити фразу: "Якби я був їжею (новорічним подарунком, природніш явищем, запахом, меблями, деревом, квіткою...), то був би..." і пояснити чому;
  • – через деякий час, коли в колективі запанує доброзичлива атмосфера, ви можете запропонувати учасникам відкрити себе з іншого боку. Для цього пограйте у гру "Кошик для сміття". Скажіть, що люди є неповторними особистостями. Але не досконалими. Кожен хотів би щось змінити у собі: рису характеру, звичку, іншу ваду. Запропонуйте учасникам продовжити фразу: "Я хотів би викинути у кошик для сміття...";
  • вправа "Портрет групи" – учасники малюють свої асоціації на аркушах паперу, які прикріплюють до стіни і отримують груповий "портрет";
  • гра "Впізнай, хто це". Один учасник виходить, а решта домовляються, про кого говоритимуть. Потім запрошують того, хто вийшов, стати в центрі кола. Учасники дають характеристику одному з товаришів (наприклад, "ця людина любить подорожувати, вона має вдома собаку, її улюблена квітка троянда.."), а той, хто в колі, намагається вгадати, про кого йдеться;
  • вправа "Острів". На дошці малюють шість островів з написами: "дружба", "любов", "здоров'я", "родина", "слава", "багатство". Учасники пишуть свої імена на клейких папірцях і "оселяються" на певному острові, пояснюючи свій вибір. Мета – усвідомлення цінностей. Цю вправу найкраще проводити під час пояснення переваг духовних цінностей над матеріальними: Однак варто уникати моралізаторства, оскільки це може дати зворотний ефект;
  • вправа "Мені у житті щастить". Усі сидять в колі, тренер пропонує учасникам розповісти про ті моменти їхнього життя, коли їм пощастило. Почати розповідь треба словами: "Мені у житті щастить...". Мета – розвиток позитивного мислення, налаштування на успіх;
  • вправа "Ти подобаєшся мені". Учасники об'єднуються в пари, стають обличчям одне до одного, беруться за руки і ведуть діалог:
  • – Ти подобаєшся мені.
  • – Чому?
  • – Ти подобаєшся мені, тому що...

І називають одну характерну рису, що подобається у партнерові. Потім обмінюються ролями;

  • вправа "Дружні долоні". Роздайте учасникам аркуші паперу, де вони обводять свої долоні і у верхньому кутку пишуть свої ініціали. Аркуші з долонями пускають по колу, щоб інші могли написати щось хороше про того, чия долоня;
  • вправа "Ти – молодець". Мета – підвищення самооцінки, отримання підтримки групи. Усі стоять у колі, один виходить у центр, називає своє ім'я і те, що він любить чи вміє добре робити ("я люблю танцювати" або "я вмію робити шпагат"). У відповідь усі промовляють: "Ти – молодець!" і піднімають вгору великий палець.

Другий етап присвячують формуванню правил (5% від загального часу). Основне призначення правил – показати учасникам, що в групі їм буде безпечно, комфортно. Окрім того, правила допомагають упорядкувати всі тренінгові процедури[2]. Варто пояснити учасникам сутність правил, їхнє призначення і сумісно виробити їх для цієї групи. На початку тренер може запропонувати обов'язкові, корисні правила, а саме: зворотного зв'язку, "тут і тепер", конфіденційності або закритості групи, черговості висловлювання, добровільності, персоніфікації та інші. Необхідно обговорити та узгодити з групою кожне з правил. Прийняття правил – це вправа на засвоєння основних правил поведінки для ефективної роботи групи як засіб регулювання групових процесів для уникнення проблем при взаємодії[3].

Третій етап (10% від загального часу) включає розминку, очікування учасників, вправи на рефлексію, рухавки, налаштування на роботу відповідно до тематики тренінгу. З метою визначення очікувань учасників варто провести наступну вправу.

Вправа "Очікування".

Методи: індивідуальна робота, обговорення у колі.

Час виконання: 10 хвилин.

Опис вправи: запропонуйте учасникам за правилом добровільності структуровано по колу сказати: "Від сьогоднішнього тренінгу я очікую...". Потім обговоріть, навіщо визначати мету та очікування на початку якої б то не було справи.

Тренеру необхідно пам'ятати, що виконання вправи має починати учасник добровільно. Краще, коли ведучі не говорять першими. Важливо, щоб учасники проговорювали всю фразу: "Від сьогоднішнього тренінгу я очікую..."[4].

Вправа "Незакінчені речення"

Мета: дати можливість учасникам визначити свої очікування.

Час виконання: 10 хв.

Кількість учасників: без обмежень.

Матеріали: аркуші паперу, відповідно до числа учасників, з чотирма незакінченими реченнями, ручки.

Опис вправи: тренер роздає кожному учаснику аркуш паперу, на якому написані такі незакінчені речення:

  • а) від тренера я очікую...;
  • б) від інших учасників я очікую...;
  • в) від себе я очікую...;
  • г) мета, яку я маю намір досягти, – ....

Тренер пропонує кожному відповісти на запитання одразу або після короткого обговорення в парах, малих групах, всією групою, потім збирає заповнені аркуші. Після завершення тренінгу аркуші будуть роздані учасникам знову, щоб вони могли вирішити, якою мірою тренінг задовольнив їхні очікування. Це допоможе учасникам у формуванні підсумкової оцінки тренінгу[5].

Вправа "Я пишаюсь"[6]

Мета: проаналізувати свої позитивні власно набуті риси характеру або вміння. Підвести учасників до адекватної самооцінки.

Метод: індивідуальна робота, обговорення у загальному колі.

Час виконання: 15 хвилин.

Опис вправи: Запропонуйте кожній присутній людині за правилом добровільності структуровано по колу сказати про себе "Я пишаюся..." та назвати рису свого характеру або навичку, набуту свідомо. Після висловлювань усіх учасників обговоріть труднощі, які виникли у групи під час проведення вправи. Чому потрібно виконувати цю вправу? В яких життєвих ситуаціях корисно виконувати цю вправу?

Тренер повинен врахувати, що при виконанні цієї вправи часто виникають різні несподіванки. Деякі люди відмовляються виконувати цю вправу, їм складно говорити про себе, а тим більше пишатися собою. Можна запропонувати цій людині подумати та послухати інші відповіді або замінити слова "Я пишаюсь..." на "Мені подобається в собі...". Обов'язково поверніться до цієї людини, коли всі проговорять завдання.

Вправа "Герб"

Мета: визначити власні життєві цінності, успіхи, орієнтири.

Метод: індивідуальна робота, обговорення у загальному колі.

Час виконання: 30 хвилин.

Опис вправи: Запропонуйте всім присутнім на тренінгу намалювати свій власний герб, де були б враховані дві особливості: що ви вмієте і любите робити й до чого ви прагнете. Презентуйте роботу у загальному колі. Зауважте, що ніхто не буде оцінювати художній рівень малюнків. Презентацію можна проводити як у загальному колі, так і в малих групах.

Вправа "Чарівний стілець"[7]

Мета: вивести з ролі людину, яка була в центрі уваги при виконанні емоційно складної вправи, і зняти напруження з групи.

Метод: робота у загальному колі.

Час виконання: 15 хвилин.

Опис вправи: запропонуйте людині, яка була у центрі уваги емоційно складної вправи, сісти на стілець у центрі кола. Стілець, що стоїть в колі, "чарівний". Людина, яка сідає на нього, позбавляється всіх недоліків, а у групи, що сидить навкруги, з'являється можливість сказати цій людині гарні і добрі слова. Обговоріть з групою і з учасником, що перебуває в колі, їхні почуття. Запитайте, для чого було виконано цю вправу.

Вправу можна проводити неструктуровано або по черзі. Якщо виконання вправи проходить недостатньо жваво, то тренери мають активно включитися, щоб витримати швидкий темп. Не забувайте дякувати всім, хто висловився. У кінці вправи запитайте, як почуває себе учасник, що перебував у колі, як почувалися інші, ті, що говорили приємні слова. Пам'ятайте, що ця вправа, навіть успішно проведена, не завжди до кінця виводить людину з її "емоційно травмованого" стану. У кінці вправи зауважте, що "чарівний" стілець можна знайти завжди і всюди в будь-якому приміщенні, там, де виникає в цьому потреба. Тренери так само мають завжди пам'ятати про це.

Вправа "Овації по колу"[8]

Мета: створити атмосферу єдності, підвищити позитивний настрій.

Час виконання: 5 хвилин (робота у загальному колі).

Опис вправи: запропонуйте всім учасникам групи плескати в долоні, направляючи ці оплески комусь із учасників тренінгу, дивлячись йому в очі. Одночасно з оплесками кожен проговорює, за що він аплодує товаришу.

Вправа "Рухавки"[9]

Мета: послабити монотонність, збільшити енергетичний рівень усіх присутніх, заохочуючи до подальшої роботи.

Час виконання: 5 хвилин (робота у загальному колі).

Опис вправи: "Сьогодні мені подобаються люди ..." Один учасник стає у центр кола, його стілець прибирають. Ведучий говорить: "Сьогодні мені подобаються ті, хто..." і називає зовнішню характеристику, спільну для якоїсь групи людей (колір одягу, колір очей, тип одягу і т.п.). Усі, хто підходить до цієї групи, мають встати і помінятися місцями. Кому не вистачило місця, стає ведучим.

Вправа "Загальний ритм"[10]

Мета: дати можливість учасникам розім'яти м'язи та відпочити.

Час виконання: 5 хвилин (кількість учасників – без обмежень).

Опис вправи: тренер кілька разів поспіль плескає у долоні з певною швидкістю, задаючи тим самим ритм, який учасники, розташовані колом стоячи, повинні відтворити й підтримувати в такий спосіб: учасник, що стоїть праворуч тренера, робить один оплеск, наступний за колом учасник – також один оплеск, і так далі кожний учасник по черзі робить один оплеск у ритмі, заданому тренером. Правильне виконання вправи справляє враження, начебто в заданому ритмі плескає одна людина, а не всі члени групи по черзі.

Варіант вправи. Ведучий виконує оплесками нескладну композицію – коротку з чітким ритмом, а потім кожний учасник по черзі її повторює.

Вправа "Шикуймося за зростом"

Мета: дати можливість учасникам розім'яти м'язи та відпочити.

Час виконання: 5 хвилин (кількість учасників – без обмежень).

Опис вправи: розмістити учасників колом і запропонувати заплющити очі. Не розплющуючи очей учасники мають вишикуватися за зростом. Можна робити кілька спроб.

Вправа "Фотомисливець"

Запропонуйте групі уявити себе у ролі фотографа, який пішов на полювання, супроводжуючи свою розповідь рухами, які підтверджують слова:

  • – мисливець прокинувся, потягнувся, взув правий чобіт, лівий чобіт, повісив на плече фото-рушницю, відкрив намет і пішов;
  • – потім побіг, швидше;
  • – на лугу висока трава (руками нагинати траву);
  • – побачив річку, глибоку річку (рухи плавця);
  • – прибіг на галявину, побачив зайця, сфотографував, побачив білку, сфотографував, побачив вовка, побіг назад;
  • – глибока річка, висока трава, забіг в намет і закрив його.

Тренеру рухавки потрібно проводити якнайменше одну кожного дня. Якщо виникає потреба, то й декілька разів на день.

Основна частина тренінгу – представлена інтерактивними техніками, вправами на оцінку групових процесів, стану розвитку групи тощо. У відсотковому співвідношенні це можна представити наступним чином:

  • – оцінка рівня поінформованості щодо проблеми – 5-10% загального часу;
  • – актуалізація проблеми – 10-30% часу;
  • – пошук шляхів вирішення, отримання інформації – 20-40% часу;
  • – розвиток практичних навичок – 20-60%.

  • [1] Кочюнас Р. Основы психологического консультирования / Римас Кочюнас. – М. : Академический проект, 1999. – 240 с.
  • [2] Пузиков В. Г. Технология ведения тренинга [Текст] : методическое пособие для начинающих тренеров. – СПб: Речь, 2007. – С. 75
  • [3] Посібник для тренерів з проведення просвітницьких занять із населенням щодо питань репродуктивного здоров'я і планування сім'ї : навч, посібник / [авт. колектив А. М. Кенией. Т. Литвинова, Н. Карбовська, О.. Голоцван). – К., 2009- – С.. 26,-28.
  • [4] Там само.-С 29.
  • [5] Бевз Г.М, Главник О. П. Технологія проведення тренінгів з формування здорового способу життя молоді / Г. М. Бевз, О. П. Главник – К., 2005. – С. 92-93.
  • [6] Посібник для тренерів з проведення просвітницьких занять із населенням щодо питань репродуктивного здоров'я і планування сім'ї: навч. посібник... – С. 29.
  • [7] Посібник для тренерів з проведення просвітницьких занять із населенням щодо питань репродуктивного здоров'я і планування сім'ї: навч, посібник... -С. 29.
  • [8] Низовець О. М Програма соціально-психологічного тренінгу підготовки неповнолітніх засуджених до звільненій / О. М Низовець // Практична психологія та соціальна робота . наук.-практ та освітньо-метод. журнал. – 2013. – №10. – С. 35.
  • [9] Посібник для тренерів з проведення просвітницьких занять із населенням щодо питань репродуктивного здоров'я і планування сім'ї... -С. 29.
  • [10] Бевз Г. М., Г лапник О. П. Технологія проведення тренінгів з формування здорового способу життя молоді -С. 125-129
 
Якщо Ви помітили помилку в тексті позначте слово та натисніть Shift + Enter
< Попередня   ЗМІСТ   Наступна >
 
Дисципліни
Агропромисловість
Банківська справа
БЖД
Бухоблік та Аудит
Географія
Документознавство
Екологія
Економіка
Етика та Естетика
Журналістика
Інвестування
Інформатика
Історія
Культурологія
Література
Логіка
Логістика
Маркетинг
Медицина
Менеджмент
Нерухомість
Педагогіка
Політологія
Політекономія
Право
Природознавство
Психологія
Релігієзнавство
Риторика
РПС
Соціологія
Статистика
Страхова справа
Техніка
Товарознавство
Туризм
Філософія
Фінанси
Інші